体 つくり 運動 と は - 1年体育 みんなで楽しく!体つくりの運動遊び|みんなの教育技術

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1年体育 みんなで楽しく!体つくりの運動遊び|みんなの教育技術

と 体 つくり は 運動 小4体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

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小4体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

と 体 つくり は 運動 【既存の教科でプログラミング授業】小学4年生 理科「人の体のつくりと運動」

【既存の教科でプログラミング授業】小学4年生 理科「人の体のつくりと運動」

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小5体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

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小4体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

「体ほぐしの運動遊び」は、手軽な運動遊びを行い、心と体の変化に気付いたり、みんなで関わり合ったりすることで、運動好きになることをねらいとしています。

  • ICT活用• たとえばエレベータではなく階段をつかう、少しの距離は自転車ではなく歩くなどすると、より歩数が多くなります。

  • 楽しそうに関わる姿をほめ、教師自身も一緒に動いたり音楽を流したりして、楽しく運動する雰囲気をつくりましょう。

小4体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

汗をかいた後は、どんな気持ちですか?• その理由は3つあります。

  • 体ほぐしの運動遊び 体ほぐしの運動遊びで気付かせたい「心と体の変化」とは、体を動かすと気持ちよくなったり、汗が出たり、鼓動が激しくなったりすることです。

  • もし「歩く」動作をしなくなったら、多くの筋肉が減少し、さらにバランス能力、心肺機能が低下します。

【既存の教科でプログラミング授業】小学4年生 理科「人の体のつくりと運動」

しかし筋肉は骨とは違って、いくつになってもトレーニングを行えばその分増やすことができる組織です。

  • 運動をした方が良いうことはなんとなくわかっていると思いますが、なぜ運動をしなくてはいけないのでしょうか。

  • このようなことに事態にならないために毎日歩くことが必要なのです。

小5体育「体つくり運動」指導のポイント|みんなの教育技術

さらにお尻や腰、背中、腕の筋肉も使用しています。

  • 簡単に行っているようですが、歩くときには大腿四頭筋(大腿直筋・広筋)、大腿二頭筋、前頸骨筋、下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋など)といった多くの脚の筋肉を使って、1歩、また1歩と歩きます。

  • しかし食べる量は変わらず、運動を行わないと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、使われなかったエネルギーは脂肪としてからだに蓄えていきます。

【既存の教科でプログラミング授業】小学4年生 理科「人の体のつくりと運動」

そして肥満が原因となって糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるリスクが高くなります。

  • 仲間と関わりながら運動する楽しさが味わえるように、1人の場面、複数の場面を意図的に分けて、運動を通して感じたことを確かめながら授業を展開するとより効果的です。

  • また筋肉量は成長期に増え、その後加齢とともに減少していきます。

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・認知症の低減 ・不定愁訴の低減 ・気分転換やストレス解消 みなさんは普段どのくらい運動をしているでしょうか?人によって運動量は大きく違います。

  • 動きを工夫して楽しく活発に運動するなかで、基本的な動きが身に付くような授業をめざします。

  • 後半では、経験した運動から好きな運動を選んだり、行い方や人数を変えたりすることで、楽しさをふくらませていきます。

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また、クラス替えがあったこの時期に、意図的にみんなでかかわり合う運動を多く取り上げ、一緒に体を動かす心地よさを味わえるようにするのもよいでしょう。

  • 第5時では、子供が6つのグループに分かれて、次の6種類の運動をローテーションで回ります。

  • 一年生の体育は、体育学習の入り口であり、今後の学習の下地となります。




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