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Admin20.06.2021

Beckenbodentraining für den Mann

Die Muskulatur des Beckens und der Prostata sollte nun wieder entspannt werden.
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Admin28.06.2021

Der 20 Minuten Yoga

Optimalerweise schon vor der Operation.
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Admin16.07.2021

Beckenbodenübungen richtig ausführen (mit Bildern)

Aber auch vorher schon neigen manche Menschen mehr zu Beckenbodenproblemen als andere.
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Admin24.06.2021

Beckenboden beim Mann

Sie wissen nicht, welches Training bei den eigenen Beschwerden sinnvoll ist? In dieser Position kippen Sie Ihr Becken zur Seite, nach hinten, nach vorn.
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Admin30.07.2021

Beckenbodenübungen richtig ausführen (mit Bildern)

Die Beckenbodenmuskeln werden sich automatisch aktivieren und die Hoden in Richtung des Beckens ziehen.
Admin06.07.2021

8 Beckenbodenübungen für eine kräftige Beckenbodenmuskulatur

Der Beckenbodenmuskulatur durch Training etwas Gutes zu tun ist das Eine.
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Admin29.08.2021

Kegel Clench Übung zum Beckenbodentraining

Wenn du diese Muskulatur beim Sex gekonnt einsetzt, kannst du dir und deinem Partner viel Freude und Lust bereiten.
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Admin29.06.2021

Die besten Beckenbodenübungen für Zuhause

Legen Sie nach 5 Minuten eine Pause von 1 Minute ein.
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Admin03.07.2021

BCC7C843

Um den Beckenboden hierbei besser zu entlasten, ist es wertvoll den Stuhlgang "aufzulockern".
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Admin24.07.2021

Inkontinenz, Beckenbodentraining für männer

Halten Sie die Position ein paar Sekunden und wechseln Sie dann die Seite.
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